2021年3月

じぶんのコトバde変わる

変わる３つのポイント   １．ネガティブなセルフトークは書き換えが可能 ①幼い頃からのものでも、脳は脳の神経可塑性の働きがある為数週間で入替が可能 ②消去、置換を確認しなくてOK ２．新しく考え方をつくることが可能 ３．3ステップで書き換え可能 　ステップ１　監視する 　ステップ２　編集する 　ステップ３　お手本を聞く